Auf sich und seine Gesundheit zu achten, dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungsmöglichkeiten. Neben den körperlichen Aspekten treten für ein gesundes Leben auch immer mehr die psychischen Aspekte in den Vordergrund. In unserem hektischen Alltag müssen wir lernen, mit den mannigfaltigen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Dabei soll der neue Kurs „Lebe Balance" der AOK Ulm-Biberach helfen. In sieben mal 90 Minuten erfahren und erlernen die Teilnehmer, auf ihr Inneres zu hören und ihr Leben an dem, was wirklich wichtig ist, auszurichten. Die Kurse werden an allen AOK-Standorten angeboten.
Das AOK-Gesundheitsangebote enthält aber auch die klassischen AOK-Präventionsgebiete Bewegung, Entspannung und Ernährung. Bei letzterem bietet die Krankenkasse beispielsweise den neuen Kurs „Let’s cook together" an, eine Anregung für ein Kochevent mit Freunden – aber ebenso Kochkurse für Singles oder Küchen-Einsteiger. Das Sportprogramm umfasst eine sehr umfangreiche Palette an Angeboten für Rückengeplagte genauso wie trendige Gymnastik-Kurse, die den Körper kräftigen und gleichzeitig in Form bringen. Das abwechslungsreiche Entspannungsprogramm rund um Yoga, Qi-Gong und autogenes Training wird ergänzt um Spezialkurse wie beispielsweise Weihnachtsbacken für Kinder mit Gluten-Unverträglichkeit, Raucherentwöhnungsprogramme oder Mammacare-Trainings zur selbständigen Brustuntersuchung.
Über 70 verschiedene Kurse umfasst das aktuelle Angebot der AOK Ulm-Biberach. Die Kurse finden flächendeckend in Ulm, Ehingen, Blaustein, Blaubeuren, Heroldstadt, Laichingen und Schelklingen statt und werden alle von qualifizierten AOK-Mitarbeitern durchgeführt. Ab sofort können die Kurse telefonisch unter 0731 168 379 oder online unter www.aok-bw.de, Rubrik Gesundheit, gebucht werden. Eine Ausnahme bildet das Angebot „Lebe Balance“, das etwas später buchbar ist. Die Kursbroschüre mit einem Überblick über das Gesamtangebot gibt es in jedem AOK KundenCenter. Die Teilnahme ist für alle AOK-Versicherten kostenlos.
